イライラを抑える方法3選!!

こんにちは！

けいすけです！

今回は

お子さんへのイライラを

抑える方法

を紹介したいと思います

本当は

怒りたくないのに

イライラして

大きな声で怒鳴ってしまう...

どうして

ママの言うことを

聞いてくれないの...

こんな悩みを

もっているお母さんは

とても多いと思います

イライラするのって

とーっても厄介ですよね

イライラの状態が続いてしまうと．．．

細かいところまで

気になってしまい

毎日子どもと大げんか

気持ちが沈んで

家事にも

手が付かなくなってしまう

想像しただけで

恐ろしいですよね

逆に

イライラが解消されて

気持ちに余裕のある

生活が

手に入ったら．．．

子どもとの会話が

活発になり

毎日充実した

生活になる！

感情的になることが減って

楽な気持ちで子どもと

向き合うことができる！！

最高ですよね？

この記事を読んで

子どもへのイライラを

解消しましょう！！

子どもへのイライラを

抑える方法3選！

①深呼吸を3回する

イライラしているときは

緊張状態で呼吸が

浅くなっています

深呼吸をすることで

気持ちを落ち着けることが

できます

②一旦、場所を移動する

人間は情報の

87%を

目から得ていると

言われています

子どもを視覚から

外すことで

イライラを

抑えることができます

③子どものことを

　犬と思うようにする

言うことを

聞いてくれない子どもを

面白い顔の

ブルドックにしてみましょう

「ふふっ」

と笑えてきませんか？笑

イライラしている状況で

できるわけないじゃん...

でも！！

イライラが続いている方が

お母さんも

子どもも

辛い思いをすると思います

イライラを抑える方法を

身につけることができれば

子どもと楽しい会話が増えて

充実した生活に！！

子どもに向き合う

気持ちの余裕ができる！！

すばらしいですね！

あなたの人生は

劇的に変化することに

なるでしょう！！

この方法を

知ってしまったら

今すぐやらずには

いられませんよね！

是非

子どもにイライラして

しまった時には

この方法を実践して

あなたの生活を

薔薇色へと

変化させましょう！

ここまで読んでいただいて

ありがとうございました！！